경산근로자건강센터

제목	경산근로자건강센터 [Fit-it!] 근력강화 및 체형교정 프로그램 종결식 진행
작성일자	2025-09-30
“건강한 변화, 올바른 자세에서 시작됩니다.” 경산근로자건강센터는 지역 근로자들의 근력 강화와 체형 개선, 올바른 운동 습관 형성을 위해 2025년 하반기 <[Fit-i] 체력향상 및 체형개선 프로그램>을 총 6주간(12회기)에 걸쳐 운영하였습니다. 이번 프로그램은 맨몸운동을 비롯해 폼롤러, 세라밴드, 요가블럭, 요가링, 토닝볼, 미니볼 등 다양한 소도구를 활용하여 근력 강화, 유연성 향상, 체형 교정, 필라테스 중심으로 진행되었으며 특히 프로그램 전후로는 개인별 체형 분석을 실시하여, 참여자의 직무 특성, 생활 습관, 자세 등을 반영한 1:1 맞춤형 상담을 제공함으로써 보다 효과적인 운동 방향을 제시하였습니다. 그 결과, 프로그램에 참여한 전 인원이 체형 개선 효과를 경험하며 실질적인 변화를 이루는 놀라운 성과를 거두었습니다. 종결식에서는 참여자들이 그간 갈고닦은 체력을 바탕으로 게임 이벤트를 진행하였으며, 종목별 우승자에게는 운동 소도구를 기념품으로 제공하여 가정이나 일터에서도 꾸준히 운동을 실천할 수 있도록 독려하였습니다. 참여자 모두가 단순한 교육을 넘어, 운동에 대한 동기 부여와 성취감, 건강관리의 지속 가능성을 체감하는 뜻깊은 시간을 보냈습니다.
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